Jekk qed taqra dan, x'aktarx li int jew xi ħadd li taf esperjenzajt l-uġigħ tal-infedeltà. Filwaqt li hija triq diffiċli biex tivvjaġġa, huwa possibbli li tgħix mill-infedeltà u saħansitra terġa 'tibni ħajtek aktar b'saħħitha minn qabel.
Din il-gwida ser tagħtik pariri pass pass dwar kif tittratta l-konsegwenzi immedjati ta’ affari, kif ukoll kif tibda tibni mill-ġdid ħajtek. Int ser titgħallem dwar is-sintomi komuni ta 'PTSD mill-infedeltà (disturb ta' stress post-trawmatiku) li jista 'jseħħ wara l-infedeltà, kif ukoll suġġerimenti għall-ġestjoni tagħhom. Int taf ukoll kif tiddeċiedi jekk iż-żwieġ tiegħek jistax jibqa’ ħaj jew le u, jekk iva, x’passi trid tieħu biex tibda.
X'inhi l-Infedeltà?
Qabel ma naqbżu fil-mistoqsija “jista’ żwieġ jgħix il-qerq”, ejja l-ewwel niddefinixxu x’inhi l-infedeltà. L-infedeltà fi żwieġ tista 'tiġi definita f'numru ta' modi, iżda b'mod ġenerali, isseħħ meta sieħeb wieħed f'relazzjoni impenjata joħroġ 'il barra minn dak l-impenn biex isegwi relazzjoni sesswali jew emozzjonali ma' xi ħadd ieħor.
Dan jista' jimmanifesta ruħu f'numru ta' modi. Eżempju komuni huwa jekk sieħeb wieħed ikollu relazzjoni ma’ persuna oħra, iżda jista’ jinkludi wkoll affarijiet bħal jaraw il-pornografija, jagħmlu sexting ma’ xi ħadd barra mir-relazzjoni jew saħansitra jiżviluppaw rabta emozzjonali ma’ xi ħadd ieħor (bħal ħabib qrib jew ko-xogħol ) li jaqsam il-linja f'xi ħaġa aktar romantika jew sesswali.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-infedeltà mhux dejjem tinvolvi kuntatt fiżiku ma 'xi ħadd ieħor. Fil-fatt, ħafna drabi jista 'jkun ta' natura kompletament emozzjonali.
Per eżempju, ejja ngħidu li inti ilek miżżewweġ għal 10 snin u għandek żewġt itfal żgħar flimkien. Int dejjem qiest lilek innifsek bħala raġel leali u qatt ma tbiegħed mill-wegħdiet taż-żwieġ tiegħek.
Imma mbagħad, xi darba, issir taf li martek ilha għaddejja relazzjoni maʼ raġel ieħor. Hija ilha tibgħatlu sms is-sigħat kollha tal-ġurnata u tal-lejl, tgħidlu kemm tħobbu u kif ma tistax tistenna li tkun miegħu.
Din hija ovvjament skoperta devastanti għalik. Id-dinja kollha tiegħek inqalbet ta’ taħt fuq, u int tħalliet tħossok ingannat, imweġġa’ u rrabjat.
Inti tista 'tistaqsi jista' żwieġ jgħix l-infedeltà. It-tweġiba hija iva, tista '. Imma se tieħu ħafna xogħol kemm minnek kif ukoll minn martek biex tgħaddi minn dan iż-żmien diffiċli.
Fit-taqsimiet li ġejjin, aħna nagħtuk xi suġġerimenti biex tgħix l-affari fiż-żwieġ tiegħek.
6 Passi għall-Konjuġi Ittradut
Ikkomunika b'mod Miftuħ Ma' Xulxin
Meta niġu għal "kif tegħleb l-infedeltà," l-ewwel pass dejjem se jkun il-komunikazzjoni. Ikollok bżonn titkellem dwar dak li ġara, kif qed tħossok, u dak li t-tnejn tridu tagħmel biex tirranġa l-affarijiet. Din tista’ tkun konverżazzjoni diffiċli, iżda hija waħda importanti.
Fittex l-Għajnuna Professjonali
“Ir-raġel tiegħi qarraq, u ma nistax nikseb minnu” hija reazzjoni komuni għall-infedeltà. Jekk qed issibha diffiċli biex tlaħħaq, huwa importanti li tfittex għajnuna professjonali. Terapista jista’ jipprovdi appoġġ u gwida imparzjali hekk kif taħdem matul dan iż-żmien diffiċli fiż-żwieġ tiegħek. Barra minn hekk, jistgħu jgħinuk tidentifika kwalunkwe kwistjoni sottostanti li setgħet ikkontribwixxa għall-affari.
Ħu Ħin għalik innifsek
Waħda mill-aktar affarijiet importanti li għandek tagħmel wara li l-konjuġi tiegħek iqarraq hija li tieħu ftit ħin għalik innifsek. Dan huwa żmien diffiċli u ikkargat emozzjonalment, għalhekk huwa importanti li tiffoka fuq li tieħu ħsiebek innifsek. Kun żgur li qed tiekol tajjeb, torqod biżżejjed u tagħmel eżerċizzju, u tqatta’ ħin ma’ ħbieb u membri tal-familja ta’ appoġġ. Barra minn hekk, ikkunsidra li tieħu passatemp jew attività ġdida biex tgħin biex tneħħi moħħok mill-affarijiet.
Ħidma fuq il-Bini mill-ġdid tal-Fiduċja
Ladarba l-xokk inizjali tal-infedeltà jkun spiċċa, ikollok bżonn tibda taħdem biex terġa’ tibni l-fiduċja fiż-żwieġ tiegħek. Dan se jirrikjedi ħin, paċenzja, u sforz kemm minnek kif ukoll mill-konjuġi tiegħek. Jekk verament jiddispjaċihom għal dak li għamlu, ikunu lesti li jagħmlu x-xogħol biex jaqilgħu lura l-fiduċja tiegħek. Ikollok bżonn tkun onest ma 'xulxin dwar is-sentimenti u l-bżonnijiet tiegħek u tkunu paċenzjużi hekk kif it-tnejn jinnavigaw f'dan iż-żmien diffiċli. Tista 'wkoll tistaqsi, "Issieħba tal-affari qatt jiġu lura" - it-tweġiba hija xi kultant, iżda mhux probabbli. Jekk il-konjuġi tiegħek terġa 'lura, se tieħu ħafna xogħol fuq iż-żewġ partijiet tiegħek biex terġa' tibni l-fiduċja u tagħmel ir-relazzjoni aktar b'saħħitha milli kienet qabel. Meta niġu għall-istadji ta 'rkupru mill-infedeltà, m'hemm l-ebda skeda ta' żmien, għalhekk ħu l-affarijiet bil-pass tiegħek.
Staqsi Kull Mistoqsijiet
"Kif tegħleb tradiment" jew "Kif tegħleb il-qerq u nibqgħu flimkien" huma mistoqsijiet diffiċli mingħajr tweġibiet faċli. X'aktarx ikollok ħafna mistoqsijiet dwar x'ġara, għaliex ġara, u x'jiġri wara. Sabiex timxi 'l quddiem minn affari, ikollok bżonn tikseb tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet. Dan ikun jeħtieġ komunikazzjoni onesta u miftuħa mal-konjuġi tiegħek. Ikunu jridu jkunu lesti li jwieġbu kwalunkwe mistoqsija tiegħek, tkun kemm tkun diffiċli. Jekk ma jkunux lesti li jagħmlu dan, huwa sinjal li m’humiex verament rimors għal dak li għamlu.
Stabbilixxi Xi Regoli tal-Bażi
Ikollok bżonn li tistabbilixxi xi regoli bażiċi sabiex tgħaddi minn affari. Dawn ir-regoli bażiċi se jvarjaw skont is-sitwazzjoni individwali tiegħek, iżda għandhom jinkludu affarijiet bħall-ebda kuntatt mal-persuna l-oħra involuta fl-affari, trasparenza sħiħa u onestà, u check-ins regolari ma 'xulxin. Jekk il-konjuġi tiegħek mhux lest li jaqbel ma' dawn ir-regoli bażiċi, huwa sinjal li mhumiex lesti li jaħdmu biex jerġgħu jibnu l-fiduċja.
6 Passi għal Konjuġi Unfaithful
Irrikonoxxi Dak li Għamilt
L-ewwel pass għal konjuġi infidili huwa li jirrikonoxxi dak li għamel. Dan ifisser li jammettu li kellhom affari u jerfgħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tagħhom. Mingħajr dan ir-rikonoxximent, ikun impossibbli li nimxu 'l quddiem. Jekk tkun affari meta ż-żewġ partijiet ikunu miżżewġin, kemm ir-raġel kif ukoll il-mara jridu joqogħdu bilqegħda u jitkellmu dwar dak li ġara.
Kun Miftuħ u Onest
Għandek tkun miftuħ u onest mal-konjuġi tiegħek dwar dak kollu relatat mal-affari. Dan jinkludi li tkun onest dwar dak li ġara, kif tħossok, u għaliex għamilt dan. Huwa importanti wkoll li tkun onest dwar l-aspettattivi tiegħek għall-futur.
Uri Remorse
Uri rimors ġenwin għal dak li għamilt. Dan ifisser aktar milli sempliċement tgħid, "Jiddispjaċini." Ikollok bżonn turi li tifhem kemm ikkawżajt uġigħ u li tassew jiddispjaċik għall-azzjonijiet tiegħek.
Ħu r-Responsabbiltà
Ħu r-responsabbiltà għar-rwol tiegħek fl-affari. Dan jinkludi li tammetti li għamilt żball u taċċetta l-konsegwenzi tal-azzjonijiet tiegħek. Huwa wkoll importanti li tieħu r-responsabbiltà għall-proċess ta 'fejqan tiegħek stess.
Ħu paċenzja
Il-proċess ta 'fejqan wara affari jieħu ż-żmien. Huwa importanti li tkun paċenzjuż u tifhem li se jieħu ż-żmien biex il-konjuġi tiegħek jaħfrek. Sadanittant, iffoka fuq il-bini mill-ġdid tal-fiduċja u l-komunikazzjoni fir-relazzjoni tiegħek.
Fittex Għajnuna
Jekk qed titħabat biex tlaħħaq mal-konsegwenzi ta 'affari, ikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali. Terapista jista 'jipprovdi appoġġ dwar kif ttemm affari jew kif tegħleb l-infedeltà u l-gwida hekk kif taħdem permezz tal-isfidi tal-bini mill-ġdid tar-relazzjoni tiegħek.
konklużjoni
L-infedeltà hija waħda mill-aktar sfidi diffiċli li relazzjoni tista’ tiffaċċja. Iżda biż-żmien, il-paċenzja, u l-isforz, huwa possibbli li tegħleb l-uġigħ u terġa 'tinbena relazzjoni b'saħħitha u b'saħħitha. Jekk qed tissielet wara affari, ftakar li m'intix waħdek, u hemm għajnuna disponibbli.
Kemm kien utli din il-kariga?
Ikklikkja fuq stilla biex tivvaluta!
medja tal-klassifikazzjoni / 5. Għadd tal-votazzjonijiet:
