Tegħleb is-Sieħeb/Sieħba Infidil/a: Għandek Tieħu Vendetta mill-Infedeltà?

Taf kemm jista’ jkun ta’ wġigħ jekk qatt ġejt ingannat. Il-fiduċja tiegħek ġiet tradita, u qalbek tħossha qisha nqatgħet minn sidrek. Tista’ saħansitra tħoss li qatt mhu se tkun tista’ tafda mill-ġdid. Imma xi ngħidu kieku s-sitwazzjoni tinqaleb? Xi ngħidu kieku kellek l-opportunità li tieħu vendetta wara li ġejt ingannat? Tagħmilha?

It-tqarrib bil-vendetta, magħruf ukoll bħala “cheating back”, huwa meta xi ħadd li jkun ġie mqarraq iqarraq bis-sieħeb/sieħba tiegħu/tagħha lura. Huwa mod kif tpatti għalih/għaliha għall-uġigħ u l-weġgħa li jkun ikkawża. Filwaqt li m'hemm l-ebda garanzija li l-vendetta se ġġiegħel lis-sieħeb/sieħba tiegħek iħoss l-istess uġigħ li ħassejt int, jista' jkun ta' sodisfazzjon li tkun taf li ħadt vendetta.

Imma qabel ma tiddeċiedi li tqarraq, għandek tikkunsidra ftit affarijiet. F'din il-gwida, se nesploraw x'inhu t-tqarriq permezz ta' vendetta, il-konsegwenzi possibbli tat-teħid ta' vendetta, u kif tkompli b'ħajtek wara li tqarraq.

X'inhu l-qerq fir-relazzjoni ta' vendetta?

It-tradiment ta’ vendetta f’relazzjoni huwa meta xi ħadd ikun qarraq lis-sieħeb/sieħba tiegħu/tagħha lura. Huwa mod kif wieħed jivvendika ruħu/tirritaljaha għall-uġigħ u l-weġgħa li jkun ikkawża.

Filwaqt li m'hemm l-ebda garanzija li l-infedeltà permezz ta' vendetta se ġġiegħel lis-sieħeb/sieħba tiegħek iħoss l-istess uġigħ li ħassejt int, jista' jkun sodisfaċenti li tkun taf li ħadt vendetta.

Il-kunċett ta’ vendetta huwa diskuss ħafna. Xi nies jemmnu li huwa moralment ħażin li tqarraq b’xi ħadd, irrispettivament mir-raġunijiet warajh. Oħrajn jemmnu li l-qerq huwa aċċettabbli jekk isir bħala ritaljazzjoni talli tkun ġejt imqarraq l-ewwel.

Madankollu, il-kunsens komuni huwa li jekk tivvendika ruħek minn xi ħadd li jqarraq, x'aktarx li jikkawżalek aktar ħsara. Immexxija mir-rabja u r-riżentiment, in-nies ma jiksbux is-serħan jew is-sodisfazzjon li jkunu qed jittamaw għalihom meta jivvendikaw ruħhom billi jqarrqu.

Minflok, ħafna drabi jħossuhom ħatja u jistħu minn għemilhom, u dan iwassal għal aktar uġigħ emozzjonali. Hemm ukoll iċ-ċans li jinqabdu u jiffaċċjaw konsegwenzi serji, bħat-tmiem tar-relazzjoni tagħkom.

Għaliex in-Nies Ifittxu Vendetta: 5 Raġunijiet

Kull episodju ta’ qerq jispiċċa bix-xewqa li wieħed jivvendika ruħu? Le, xejn affattu. Iridu jiġu ssodisfati ħames fatturi biex xi ħadd iħoss ix-xewqa li jivvendika ruħu minn konjuġi li jqarraq bih:

• Inġustizzja attwali jew perċepita: Tħoss li ġejt trattat ħażin. Dan jista' jkun għax is-sieħeb/sieħba tiegħek qarraq bik jew għax taħseb li qarraq bik (anki jekk ma għamilx hekk).
• Twemmin li l-vendetta tirranġa l-ħażin: Billi tqarraq bis-sieħeb/sieħba tiegħek, b'xi mod saħansitra se tirbaħ. Dan jista' jkun għax taħseb li se jġegħelhom iħossu l-uġigħ li ħassejt int jew għax taħseb li se jkisser ir-relazzjoni tagħhom.
• Il-ħila li tivvendika ruħek: Trid tkun f'pożizzjoni fejn tista' tivvendika ruħek minn xi ħadd li jqarraqlek. Dan jista' jfisser li għadek f'relazzjoni magħhom, jew jista' jkollok aċċess għalihom (pereżempju, jekk int ħabib mas-sieħeb il-ġdid tagħhom).
• Valuri u twemmin morali: Jista’ jkollok opinjonijiet differenti dwar x’inhu aċċettabbli f’relazzjoni, jew sempliċement ma jimpurtakx mill-effett li l-ingann se jkollu fuq is-sieħeb/sieħba tiegħek.
• Stat emozzjonali: Tista’ tħossok imweġġa’, irrabjat, jew vendikattiv wara li s-sieħeb/sieħba tiegħek iqarraq bik. Skont il-personalità tiegħek, jista’ jkun diffiċli għalik li timxi ’l quddiem mingħajr ma tieħu xi forma ta’ vendetta.

Ma jimpurtax kif isir, anke l-aqwa vendetta fuq xi ħadd li jqarraq dejjem tinvolvi att ta’ tradiment. U filwaqt li tista’ tipprovdi sodisfazzjon momentarju, huwa essenzjali li tikkunsidra l-konsegwenzi possibbli tat-teħid ta’ azzjoni.

Konsegwenzi ta' Qerq ta' Vendetta fir-Relazzjoni

Skont il-psikoloġija tal-vendetta bħala qerq, in-nies li jfittxu vendetta spiss jissottovalutaw il-qerda potenzjali li tista' tikkawża. Il-vendetta bħala qerq mhux biss se tagħmel ħsara lir-relazzjoni tiegħek, iżda tista' twassal ukoll għal:

• telf ta’ rispett mis-sieħeb/sieħba tiegħek
• aktar nuqqas ta’ fiduċja u distanza fir-relazzjoni tiegħek
• problemi legali, jekk tieħu vendetta fuq konjuġi qarrieq
• vjolenza fiżika, jekk tieħu vendetta kontra sieħeb/sieħba li jqarraq bik

It-tradiment permezz ta' vendetta jista' wkoll jagħmel ħsara lill-istat mentali u emozzjonali tiegħek stess. Jista' jwassal għal:

• Sentimenti ta’ ħtija. Tista’ tħossok ħati dwar l-azzjonijiet tiegħek, anke jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek kien jistħoqqilhom.
• Ansjetà u stress. Tista’ tinkwieta dwar il-konsegwenzi possibbli ta’ vendetta fuq tfajla/għarus infidel, inkluż l-effett fuq ir-relazzjoni tagħkom.
• Ħsieb ossessiv. Tista’ tossessjona ruħek b’ħsibijiet ta’ vendetta, li jistgħu jwasslu għal aktar ansjetà u stress.
• Depressjoni. L-emozzjonijiet negattivi assoċjati mal-qerq permezz ta’ vendetta jistgħu jwasslu għal depressjoni.
• Telf ta’ rispett lejk innifsek. Jekk l-azzjonijiet tiegħek jiksru l-valuri tiegħek, tista’ tispiċċa titlef ir-rispett lejk innifsek.

Il-verità wara kwalunkwe relazzjoni hija li l-kontroll fuq is-sentimenti, l-emozzjonijiet u r-reazzjonijiet ta’ xi ħadd huwa impossibbli. Jekk taħseb li l-vendetta se ġġiegħel lis-sieħeb/sieħba tiegħek iħossu/tħossha ħatja jew ibiddel il-modi tiegħu/tagħha, x'aktarx li se tkun diżappuntat/a.

Qabel ma tikkunsidra li tqarraq b'vendetta, huwa essenzjali li tistaqsi lilek innifsek għaliex. X'inhuma l-għanijiet tiegħek? X'tittama li tikseb minbarra li tivvendika ruħek minn xi ħadd? Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek huwa/hija innamorat/a ta' xi ħadd ieħor/oħra, l-azzjonijiet tiegħek mhux se jbiddlu dan. Se jarawk bħala patetiku/a jew imrar/a, it-tentattivi tiegħek biex taqbadhom se jkollhom effett kontroversjali, u se tħossok agħar dwarek innifsek.

Jew, jekk tibqa' fir-relazzjoni minkejja r-relazzjoni tas-sieħeb/sieħba tiegħek, jistgħu jħossu rimors u jippruvaw ipattu għalik. Inqas probabbli, iżda xorta possibbli, huwa li s-sieħeb/sieħba tiegħek se jtemm miegħek wara li tqarraq bih. Se jarawha bħala tradiment personali u jħossuhom ġustifikati fl-azzjonijiet tagħhom.

Kif Tegħleb ix-Xewqa li Tieħu Vendetta f'Relazzjoni

Ħadd ma jista’ jgħidlek jekk għandekx tivvendika ruħek mill-mara l-oħra. Dik id-deċiżjoni hija kompletament f’idejk. Madankollu, jekk tiddeċiedi li taħfer lis-sieħeb/sieħba tiegħek jew tibqa’ fir-relazzjoni, hemm modi kif tegħleb ix-xewqa li tqarraq.

• Kellem lis-sieħeb/sieħba tiegħek dwar x’ġara u kif tħossok. Jekk hu/hija lest/a li jismagħek u jipprova/tipprova tirranġa l-affarijiet. Tista’ wkoll tipprova terapija jew konsulenza biex jgħinuk tittratta s-sentimenti tiegħek. Hemm ukoll gruppi ta’ appoġġ disponibbli għal nies li ġew ingannati.
• Għid lilek innifsek li l-emozzjonijiet huma temporanji u li dawn is-sentimenti se jgħaddu. Fakkar fil-mumenti sbieħ li qattajt mas-sieħeb/sieħba tiegħek u għaliex qed tibqa' fir-relazzjoni.
• Iffoka fuqek innifsek u l-ferħ tiegħek. Raġunijiet psikoloġiċi għall-vendetta eventwalment se jġegħluk tkun imdejjaq. Aħdem biex ittejjeb lilek innifsek u r-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb/sieħba tiegħek.
• Kellem ma’ ħabib jew membru tal-familja dwar x’qed jiġri u kif tħossok. Jistgħu joffrulek appoġġ u pariri.
• Toqgħodx twaħħal fik innifsek għal dak li ġara. Mhijiex tort tiegħek.
• Iddistanzja ruħek mis-sieħeb/sieħba tiegħek għal ftit żmien. Dan jgħinek tnaddaf rasek u tiddeċiedi x'għandek tagħmel.
• Toqgħodx taħseb dwar x'ġara. Ħsibijiet ossessivi se jġegħluk tħossok agħar biss. Għandek ħafna aktar kontroll fuq ħsibijietek milli tirrealizza.
• Ipprattika l-mindfulness u ffoka fuq il-mument preżenti. Aċċetta li dak li ġara kien barra mill-kontroll tiegħek. M'hemm l-ebda użu li toqgħod taħseb fuq xi ħaġa li ma tistax tbiddel. Iffoka fuq dak li tista' tikkontrolla, jiġifieri kif tirreaġixxi għas-sitwazzjoni.

Kif Timmaniġġja Konversazzjoni mas-Sieħeb/Sieħba

Nistgħu nirrealizzawh, iżda li nkalmaw jew niddistanzjaw ruħna mis-sieħeb/sieħba tagħna huwa mument kritiku fl-immaniġġjar ta’ relazzjoni barra ż-żwieġ u fit-tqarriq tal-vendetta. Madankollu, f’xi punt, ikun meħtieġ ħin għall-konverżazzjoni biex tinbena r-relazzjoni mill-ġdid.

L-ewwel konverżazzjoni wara r-relazzjoni m’għandhiex tkun dwar “għaliex” ġrat ir-relazzjoni iżda “kif” ir-relazzjoni impattjat lis-sieħeb/sieħba tiegħek. X’ħassewhom? Kif affettwawhom emozzjonalment u mentalment? Is-sieħeb/sieħba tiegħek jeħtieġ/għandha jħossu/tħossha sigur/a jesprimi dawn l-emozzjonijiet mingħajr ma jħoss/tħoss li se tiġġudikahom/tiġġudikawhom.

Jekk int is-sieħeb/sieħba li ġiet ingannata, huwa tajjeb li tibża' jew toqgħod lura milli terġa' tiftaħ qalbek. Jista' jkun li ma tafdax lis-sieħeb/sieħba tiegħek biżżejjed biex tiftaħ qalbek miegħu/magħha dwar ix-xewqa tiegħek li tpattiha lil għarus li qarrieqek. Huwa importanti li tiftakar li kulħadd jagħmel żbalji u jistħoqqlu t-tieni ċans.

It-tweġibiet tagħhom u r-rispons intern tiegħek se jgħinuk tiddeċiedi jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek huwiex/hija jiddispjaċih/a u jridx/tixtieq jirranġa l-affarijiet. Madankollu, ftakar li l-bidliet pożittivi ma jiġrux mil-lum għal għada. Se jieħu ħin u sforz mit-tnejn li intom biex terġgħu tibnu l-fiduċja.

Vendetta ta' Tqarriq: Meta Wasal iż-Żmien li Tinfirdu?

Għaliex in-nies ifittxu vendetta? Forsi tajt lis-sieħeb/sieħba tiegħek wisq ċansijiet biex ibiddel ir-relazzjoni tagħkom, imma ma ħadux. Jekk jigdbu jew jaħbu affarijiet minnek, jista’ jkun wasal iż-żmien li ttemm ir-relazzjoni.

Huwa essenzjali li tikkomunika l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek lis-sieħeb/sieħba tiegħek. Ħallihom imorru jekk mhumiex lesti li jaħdmu fuq ir-relazzjoni. L-ingann jista' jkun ta' tfixkil għal xi nies, u dan huwa tajjeb. Trid tagħmel dak li hu l-aħjar għalik.

L-indikatur ewlieni ta’ jekk għandekx tissepara huwa kif is-sieħeb/sieħba tiegħek iġiegħlek tħossok. Fittex għal dawn is-sinjali ta’ twissija:

• Tħossok qisek dejjem timxi fuq il-qxur tal-bajd.
• Ma tafdax lis-sieħeb/sieħba tiegħek.
• Dejjem tissuspetta l-azzjonijiet tagħhom u tfittex modi kif tpattiha lil għarus qarrieq.
• Iġegħluk tħossok ħażin dwarek innifsek.
• Ir-relazzjoni hija tossika u tikkawżalek stress.

Li tinqasam tista’ tkun l-aħjar soluzzjoni jekk dawn l-affarijiet huma veri. Jistħoqqlok li tkun f’relazzjoni b’saħħitha u kuntenta. Taċċettax inqas minn hekk.

Jekk iddeċidejt li l-aħjar għażla tiegħek hija li tifrid relazzjoni, agħmilha b'rispett. Evita kwalunkwe logħob ta' tgħajjir jew tfigħ ta' tort. Sempliċement iddikjara d-deċiżjoni tiegħek u għaliex wasalt għal dik il-konklużjoni.

Li tinqasam relazzjoni qatt mhu faċli, iżda xi kultant ikun neċessarju. Forsi s-sieħeb/sieħba tiegħek mhux se jħalli r-relazzjoni tmur anke jekk tkun tlabthom jagħmlu dan. Il-biża’ tas-solitudni jew li jpattiha lil xi ħadd li jqarraq jista’ jġiegħel lin-nies jaqgħu għarkupptejhom u jitolbuk ċans ieħor. Jekk dan huwa l-każ, trid tkun sod/a u żżomm sod/a.

Għaliex? Il-wegħdiet li jsiru fis-sħana tal-mument spiss jintesew ftit wara. Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek ma jistax/tista’ jew ma jridx/trid itlaq, trid ittemm l-affarijiet għal dejjem.

Xi Jiġri Jekk Tieħu Vendetta Fuqhom Billi Tqarraq?

Int ġejt imwissija mitt darba biex ma tivvendikax ruħek minn martek jew mart infidel tiegħek. Imma xorta waħda għamiltha. U issa qed tħossok ħati, mistħija, u inkwetata dwar il-futur tas-saħħa mentali tiegħek.

Allura, kif tlaħħaq ma' dawn l-emozzjonijiet intensi u tibda tirkupra? Għandna xi pariri professjonali għalik.

1. Kellem lil xi ħadd li jifhmek u jappoġġjak.

Jekk tħossok mitluf/a, imbeżża’/a, jew waħdek/waħedha, ikkuntattja ħabib/a, membru tal-familja, terapista/a, jew linja diretta. Li titkellem dwar x’ġara u kif qed tħossok jista’ jgħinek tipproċessa dawn l-emozzjonijiet intensi u tibda tfiq.

2. Ikteb il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek dwar il-vendetta fir-relazzjoni.

Il-kitba tista’ tkun mod utli biex tesprimi l-emozzjonijiet tiegħek u tirranġa l-ħsibijiet tiegħek. Tista’ wkoll tgħinek issegwi l-progress tiegħek hekk kif tirkupra minn din l-esperjenza ta’ sfida.

3. Fittex għajnuna professjonali jekk meħtieġ.

Jekk issibha diffiċli biex tlaħħaq mal-emozzjonijiet tiegħek, ikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali. Terapista jista’ jipprovdi appoġġ u gwida hekk kif taħdem f’dan iż-żmien diffiċli.

4. Agħti lilek innifsek ħin biex tfejjaq.

Li tqarraq b'vendetta jista' jkun esperjenza trawmatika. Agħti lilek innifsek ħin biex tinkwieta, tfejjaq, u tirkupra. M'hemm l-ebda skeda ta' żmien stabbilita għall-irkupru, għalhekk imxi bil-pass tiegħek.

5. Evita li tieħu xi deċiżjonijiet mgħaġġla dwar vendetta fir-relazzjoni.

Huwa essenzjali li tevita li tieħu xi deċiżjonijiet kbar waqt li tkun għadek qed tipproċessa dak li ġara. Stenna sakemm ikollok ħin biex tikkalma u taħseb sew dwar l-affarijiet qabel ma tieħu xi deċiżjonijiet dwar ir-relazzjoni jew il-futur tiegħek.

Konklużjoni

Il-vendetta permezz ta' qerq tista' tkun esperjenza diffiċli u ta' wġigħ. Irrispettivament minn min int, huwa essenzjali li tagħti lilek innifsek ħin biex tfejjaq u tirkupra. Jekk int dak li ġie mqarraq bik, ipprova evita li tieħu xi deċiżjonijiet kbar sakemm ma jkollokx ħin tikkalma u taħseb sew dwar l-affarijiet.

Jekk int dak li għamilt l-ingann, kun onest miegħek innifsek u mas-sieħeb/sieħba tiegħek dwar x'ġara u għaliex. Li tieħu r-responsabbiltà għal għemiltek huwa pass importanti fil-proċess ta' fejqan. Jiġri x'jiġri, ftakar li ħaqqek tkun kuntent/a u b'saħħtek fir-relazzjonijiet kollha tiegħek.